L'UNIVERS ZEN

Me relaxer, m'assouplir et me renforcer

"Faire une pause, prendre soin de moi, être en forme, plus souple et plus résistante au quotidien" 

BODYBALANCE (1h)

Yoga, Taïchi, Pilates et sophrologie

Assouplissement, renforcement

Équilibre et détente profonde

ET./RELAXATION (45mn)

Assouplissement, sophrologie

Etirements, détente profonde


GYM DOUCE (45mn)

Tonification, assouplissement

Exercices toniques et ludiques

PILATES (45mn et 1h)

Renforcement des muscles profonds

Travail efficace tout en douceur

Planning des cours collectifs