BODYBALANCE

Yoga, Taichi, Pilates et Sophrologie

S'assouplir, renforcer les muscles profonds

Trouver le calme, l'équilibre et la sérénité

Qu’est-ce que le BODYBALANCE?

Le Bodybalance associe des exercices de Yoga, Tai Chi et Pilates pour acquérir force, flexibilité, calme et concentration. Une respiration contrôlée, des séries d’étirements, de mouvements et de postures associés à des musiques adaptées, contribuent à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Groupes musculaires sollicités à chacun de vos entraînements:

L’ensemble du corps est sollicité et renforcé,  en particuliers les muscles profonds du dos, des abdominaux, des cuisses ainsi que vos articulations

"Est-ce qu'un coach va suivre mes résultats?"

Votre coach suivra régulièrement votre progression et l'atteinte de vos objectifs en rendez-vous individuel.

Dois-je apporter une tenue spéciale pour m'entraîner?

Le cours se pratique pieds nus ou en chaussettes, avec une serviette, une bouteille d'eau, et le sourire :)